混合型創傷反應
當然，單一類型的人很少。大部分的創傷倖存者是4F的混合體。例如，討好型有三種次類型組合：討好-戰類型（像是令人喘不過氣的媽媽），高壓地或操弄地照顧他人，用令人窒息的愛使他人配合他們認為對方應有的樣子；討好-逃類型用工作狂的方式使自己對他人有用（像是「模範」秘書），效法他們最愛的榜樣 — 德瑞莎修女；討好-僵反應則麻木地接受代罪羔羊的待遇，或是臣服於自戀狂的暴怒習慣所需要的發洩標靶（像是「經典的」家暴受害者）。這文章的篇幅僅足以介紹另外兩種常見的混合類型：戰-討好型，和逃-僵類型。
(讀者們可以從原作者的書中得到更完整詳細的資訊。請見文末資訊。)
戰-討好混合型
結合了兩種相反卻磁性相吸的極端關係風格，這或許是最能夠建立關係的混合類型，也最可能愛情成癮的類型。這種防衛有時候會被誤診為邊緣型人格，因為這類人的情緒重現會引發對遺棄的恐慌，還有對愛的迫切饑渴，以至於他們誇張地在為愛而戰奪，與為愛奸巧阿諛、卑躬屈膝之間分裂擺盪。這類型和討好-戰混合型不同之處在於，這類型的自戀型防衛通常較強。一種常見的狀況是，一個人在某個關係中表現得像戰類型，在另一個關係種卻像討好型（像是典型的怕老婆的男人在職場卻是暴君），但是戰-討好混合型並非如此。許多輕微關係依賴的好好先生或好好小姐，到了一個臨界點時，會對不公和剝削忍無可忍而爆炸，可是戰-討好混合型也不是這樣。有如邊緣型人格的戰-討好混合型在同一次的人際互動中，就可能誇張地在兩種反應類型之間變化。
逃-僵混合型
這是最難建立關係、也最像類精神分裂的類型。他們以強迫症般/解離性的「二步舞」去逃避感覺和逃避可能的關係性再度創傷，嚴重地窄化了他們的存在。逃-僵混合型的死胡同在男性之中較常見，尤其是那些童年時展現脆弱卻受到創傷的人，還有那些接著學會用隔離或「微親密」關係來獲得安全感的人。許多非強勢的男性傾向於綜合逃與僵防衛反應、變成刻板印象中的科技宅男 — 黏在電腦前，工作狂似地長時間專注，然後逐漸解離到電腦遊戲中。很多性成癮者在強迫性地追求性方面的偽親密關係時，也結合了逃與僵。在逃的模式中，他們執著地策劃怎麼得到性，和/或強迫性地追求或參與性行為。在僵的模式中，他們飄到右腦的性幻想世界裡，通常以色情成癮為燃料；甚至在真實的性互動中，他們常常是和自己腦中幻想的理想伴侶互動，而不是真實的伴侶。
自我評估
讀者可能會發現評估自己使用4F反應的等級能學到很多。讀者可以試著判斷自己的主要類型和混合類型，想想在各種4F的時間分布比例。最後，隨著對習得的創傷動態更有自覺、找碴鬼的縮小、解離的減少減輕、有效地哀悼童年所失、健康的自我發展成熟為使用者友善的心理管理員、人生的腳本變得更自我協調、展現情緒的脆弱創造真誠的親密經驗、得到「夠好的」安全依附，4F全都能漸漸從複雜性創傷後壓力症候群的多面向傷害中復元。此外，我必須強調很重要的這點：復原與療癒並非全有全無的現象，而是漸進的，情緒重現的頻率、強度、發作時間長度會減少。
2020年2月17日發行。Pete Walker著。陳思含譯。
2020年3月18日，路易小編更新如下：
彼得．沃克原網路文章《4F：複雜性創傷後壓力症候群的創傷類別》翻譯到此告一段落。如彼得所說，因為單篇文章篇幅的限制，使得他無法詳細說明各種類型與各種細節。建議您閱讀這位複雜性創傷後壓力症候群的大師、美國加州心理治療師的著作，美國科州心理治療師陳思含譯的《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》，可得到最完整的知識，也可透過閱讀此書得到自我療癒。點選書名或書本封面圖，皆可連結到博客來購書網頁。
建議您按讚追蹤陳思含老師的臉書粉絲專頁，可以獲得新文章通知，以及講座、課程、團體、和各種活動的最新消息，不錯過各種成長與療癒的機會！