僵類型與解離型防衛
很多僵類型人無意識地深信人和危險是同義詞，並相信獨處才是安全的。在幻想之外，他們許多人完全放棄愛的可能性。僵反應，也就是保護色反應，常使一個人盡可能地躲藏、隔離、和迴避與他人接觸。這類型可能非常地僵在隱避模式，就像是他們的開關卡在「關」一樣。通常是最被深深遺棄的孩子 — 所謂「失落的孩子」 — 被迫選擇僵反應，並且成為慣性。僵反應是4F當中最原始的一種反應。無法成功地善用戰、逃、或討好反應，僵類型的防衛，發展成典型的解離，而解離使他們能夠不感受自己的遺棄性痛苦，並且保護他們免於有風險的社交互動，也就是任何可能會引發再度被遺棄的感覺的互動。僵反應者常會像是有注意力缺失症一般。他們長時間地大睡、做白日夢、想著心願、和右腦活動 — 像是看電視、掛在網路上、和打電玩 —，藉此獲得庇護和舒適。他們擅於在內在感受不舒服的時候切換內在頻道。如果他們受到特別大的創傷或被引發情緒重現，他們可能會呈現類精神分裂¹ 似地與一般現實脫節。
治療：
僵類型是4F之中最難治療的一類，至少有三個原因。第一，他們正向的關係經驗很少 — 甚至可能沒有 —，於是他們極不願意進入治療關係。此外，那些克服排斥而接受治療的人，常常容易被嚇跑，並很快地結束治療。第二，他們很難接受心理教育去理解他們的抱怨當中的創傷基礎，因為，就像很多戰類型人，他們對自己的恐懼和折磨人的內在找碴鬼不知不覺。也如同戰反應人，僵反應人傾向於把找碴鬼的完美主義要求投射到他人身上而非自己，並且用別人的不完美來合理化自己的隔離。僵類型人對找碴鬼完美主義和草木皆兵的歷程極度缺乏覺知，他們必須對這些歷程有意識，並且瓦解這些歷程，就像我之前寫關於縮小內在找碴鬼的的文章所詳述的。第三，比工作狂的逃反應人更嚴重，僵反應人否認他們單一適應模式所帶來的人生狹隘後果。由於僵反應在光譜上的極端是崩潰反應（在動物界中，可看到即將被殺的獵物的意識極端遺棄），很多僵反應人似乎可以藉由釋放體內的鴉片物質來自我藥療。釋放這體內鴉片物質，是動物性的腦部的功能，在遇到重大、危及性命的危險時所釋放。然而，崩潰性的或極端僵反應的鴉片製造，對一個人的幫助有限，而且這些人較可能對舒緩抑制型的物質上癮。許多自我藥療的人常喜歡使用大麻和麻醉型毒品，而有些人可能會用抗憂鬱和抗焦慮藥物、越用越兇。還有，尤其當他們沒有接受治療也沒有牽掛的時候，他們可能會惡化成越來越嚴重的憂鬱，最糟的狀況是，就像《未曾許諾的玫瑰園》所描述的那種精神疾病。
我的插播補充：
解離，是一種心理的自我防衛機制，當我們遭遇難以承受的狀況時，可能會自發性地隔離自己的心理狀態，來保護自己、避免自己崩潰。
這聽起來很抽象，但其實幾乎每個人都有過大小不一的解離經驗。我們可以透過觀察小孩子，來發現解離有多常見。當小孩被大人凶狠地斥責、小孩感到強烈的威脅時，許多小孩會「放空」，眼神空洞，旁人都看得出來這小孩的神智已經「飄走了」，雖然身體仍在同一個位置，即使眼睛仍然看著罵他的大人，但是大人的斥責似乎只是沒有意義的聲音，這小孩根本沒有接收到資訊，他的思緒與情緒已經和當下現實切割了，來使自己不會害怕到崩潰。
或是成人遇到工作上的主管或老闆不留情面地怒罵，無力反抗卻又難以承受的狀況下，可能一邊演出服從的樣子，但同時試圖麻痺自己的情緒，使自己無感，避免自己失態。這些都是常見的解離。
但是解離的呈現方式有非常多種，也有不同的輕重程度。從常見的麻痺自己的情緒、使自己沒有感覺，「知道當下發生什麼，但情緒上有一道防火牆」；到有些人會說自己似乎靈魂出竅一樣、從自己體外看著自己、用他者的視角看著自己正在經歷的一切，而非體驗著當下的經驗，或是感覺一切都不像真的，像是做夢或看電影一樣。從做白日夢般地把自己的注意力分散到其他地方、減少放在當下經驗中的注意力，到根本不記得發生什麼事的解離性失憶。從腦袋與情緒放空地如行屍走肉般行動，到像是「被魔神仔牽走」不知道自己為什麼會出現在另一個地方的解離性漫遊症。從感覺不到自己的真實感、存在感，到戲劇最愛的題材「解離性身份疾患」，也就是俗稱的多重人格。解離的樣貌非常多，但基本上都是關於隔離現實感、脫離自己或脫離現實的一種避免崩潰的「防火牆」心理現象，但並不等於精神病中的妄想或幻覺。
（魔神仔是台灣傳說的山林妖怪，據說會把人迷惑、帶走、當作寵物般以樹葉和昆蟲餵養在山林中。台灣偶有社會事件報導，當事人離奇失蹤，後來在山林中被發現，自述不知為何會失蹤、認為自己被魔神仔帶走。在美劇「絕命毒師」（Breaking Bad）中也有解離性漫遊症的題材。）
討好型與關係依賴型防衛
討好型者透過與他人的希望、需求、和要求合而為一來得到安全感。他們表現地像是相信進入任何關係的代價，就是要放棄自己一切的需求、權利、好惡、和界線。他們人生的起始，往往就像愛麗絲．米勒（Alice Miller）的名著《幸福童年的秘密》（Das Drama des begabten Kindes）所描述的早熟孩子那樣，他們學會當父母有用且配合的奴僕，能使他們得到少許的安全和依附。他們通常有至少一位自戀型父母。自戀型父母以輕蔑迫使孩子服務他們，以恐懼和羞恥破壞孩子健康自我感的發展：一種自我保護、自我照顧、自我憐憫的自我中樞。我在《東灣治療師》2003年1月/2月號的文章《關係依賴、創傷、與討好反應》（Codependency, Trauma and The Fawn Response），對這種動態有詳細的說明。討好型人通常對心理教育的反應良好，尤其當治療師持續地幫助他們辨識和拋棄重複性強迫時 — 重複性強迫導致他們被剝削他們的自戀狂吸引。心理治療也能引導他們有更寬廣更深度的自我表達，自然能幫助他們縮小他們典型的傾聽防衛。我多次見到，當根深蒂固的關係依賴者終於瞭解到，光是想到表達自己的好惡或需求都會引發強烈的情緒重現時 — 強到他們完全解離，無法知道也無能表達自己想要什麼 — ，他們終於在直言和建立界線方面的工作有所進展。在會談中的直言角色扮演練習，並且注意這練習所誘發的使人呆滯的內在找碴鬼歷程，能幫助關係依賴者建立健康的自我。當治療師詮釋、見證、認同當事人兒時的個人自我被迫死亡的時候，尤其如此。哀悼這些失去，進一步可能使當事人更能夠發展自我。
(未完，待續。)
註1：類精神分裂（schizoid），不是精神分裂症或思覺失調症，而是來自「類精神分裂人格疾患」一詞，表示對社會連結缺乏性趣、嚴重孤僻、情感淡漠、成為人生的觀察者而非參與者，甚至可能無法與常人建立健康的依附關係。
2020年2月17日發行。Pete Walker著。陳思含譯。
2020年3月18日，路易小編更新如下：
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